一、高原适应忠告
曲松平均海拔超3800米，建议：1. 进藏前半月停止剧烈运动 2. 首日勿洗头洗澡 3. 随身携带葡萄糖口服液 4. 住宿选择供氧酒店
二、文化禁忌须知
- 寺庙内禁用手指佛像，应掌心向上示意
- 转经请按顺时针方向行进
- 天葬台禁止拍照及喧哗
- 玛尼堆不可随意挪动石块
三、最佳旅行季节
5-10月为黄金期，其中7月赛马节期间可体验：
• 邱多江草原帐篷节
• 传统牦牛毛编织工艺展
• 松脂采集民俗活动
四、交通出行建议
| 方式 | 贴士 |
|---|---|
| 自驾 | 建议使用越野车，备防滑链 |
| 包车 | 选择藏AL牌照正规旅游车 |
| 班车 | 泽当至曲松每日早8点发车 |
五、必体验清单
- 清晨参与拉加里王宫煨桑仪式
- 在色吾温泉边品尝酥油茶
- 拍摄贡布日神山日落金山
- 收集三色天然矿物颜料
六、住宿选择指南
优先选择：1. 曲松县城扶贫宾馆（供氧） 2. 下江乡家庭客栈 3. 邱多江草原生态帐篷（6-8月开放）
七、特色美食推荐
• 牦牛骨汤配青稞饼
• 酥油蒸蘑菇
• 高原野葱包
• 松茸石锅鸡（8月限定）
八、特别注意事项
1. 边境地区需提前办理边防证
2. 雨季备好防水鞋套（7-8月）
3. 自备零钱布施（建议1元纸币）
4. 手机信号：县城移动4G稳定，山区仅电信有信号