行程概览
从曲松（海拔约3800米）至衡山（海拔1300.2米），需经历高原-平原过渡，建议预留5-7天。核心路线：曲松→拉萨→长沙→衡山。
交通指南
- 第一阶段：曲松至拉萨
自驾或包车沿G560国道，约4小时抵达拉萨。建议在拉萨适应1天，参观布达拉宫缓解高原反应。 - 第二阶段：拉萨至长沙
乘飞机直达（约3.5小时），或选Z266次列车经青藏线转车（需在西安等中转，总时长约40小时）。 - 第三阶段：长沙至衡山
长沙黄花机场乘机场大巴至长沙南站，转高铁至衡山西站（约30分钟），出站后乘旅游专线至衡山景区。
行程规划
- Day1：曲松→拉萨
上午出发，下午抵达后入住八廓街附近酒店，适应海拔。 - Day2：拉萨→长沙
早班飞机抵长沙，下午游览橘子洲头，宿五一广场周边。 - Day3：长沙→衡山
上午高铁至衡山，下午游览南岳大庙，宿山脚古镇。 - Day4：衡山一日游
清晨乘环保车至半山亭，徒步经磨镜台、祝融峰，观云海日落。 - Day5：返程或扩展
可增加衡阳石鼓书院或长沙岳麓书院行程。
实用贴士
- 高原适应：曲松出发前一周服用红景天，抵达衡山后注意昼夜温差。
- 门票信息：衡山景区门票110元，环保车往返78元，南岳大庙58元。
- 住宿推荐：衡山山脚“南岳晨曦客栈”或半山“观日亭民宿”。
- 特色美食：衡山素斋、荷叶包饭，长沙火宫殿臭豆腐。
此行程融合藏地文化与湖湘山水，建议春秋季出行，避开雨季与严寒。