从曲松到北海：跨越山河的旅行全攻略

这是一段从西藏高原直抵南海之滨的非凡旅程，融合了雪域文化与海洋风情。

一、行程概览与核心思路

本路线总里程约3000公里，建议安排10-14天。核心思路采用‘渐进式海拔过渡’，先从曲松至拉萨适应，再经铁路或航空前往广西，最后沉浸于北海的滨海时光。

二、分段行程规划

第一阶段：曲松-拉萨（1-2天）

交通：曲松客运站乘坐班车前往泽当（约2小时），转乘班车或包车前往拉萨（约3小时）。
住宿：拉萨市区酒店，建议选择八廓街附近便于游览。
贴士：在拉萨休整，适应高原环境，为长途旅行做准备。

第二阶段：拉萨-南宁/桂林-北海（3-4天）

方案A（推荐铁路）：乘坐Z字头列车从拉萨至南宁，约30小时。沿途欣赏青藏线、兰新线风光，体验从高原到丘陵的地貌变迁。抵达南宁后，转乘动车至北海（约1.5小时）。
方案B（航空）：拉萨贡嘎机场飞往南宁吴圩机场或北海福成机场。航班需中转，注意预留足够换乘时间。
住宿：抵达北海后，建议入住银滩附近或老街周边民宿。

第三阶段：北海深度游（4-6天）

核心景点：
1. 银滩：享受沙滩阳光，观赏日落。
2. 涠洲岛：乘船上岛，建议停留2-3天，探索火山地质公园、五彩滩及珊瑚礁。
3. 北海老街：体验中西合璧的骑楼建筑与本地小吃。
4. 红树林生态区：观察滨海湿地生态。
美食推荐：海鲜、虾饼、糖水、越南卷粉。

三、行前关键准备

证件：检查身份证，前往涠洲岛需船票与上岛票。
健康：从高原骤降至沿海，注意身体反应，避免剧烈运动转换。
装备：兼顾高原保暖与海滨防晒，需准备羽绒服与防晒霜。
预算：交通占总支出较大，建议提前预订机票或火车票以节省费用。

四、注意事项

1. 西藏段行程尊重当地风俗与宗教信仰。
2. 北海旅游旺季为秋冬，避开暑期台风频发期。
3. 购买海鲜时确认价格与新鲜度。
4. 整体行程较长，合理安排休息时间，保持弹性。

这趟旅程将带给您从神圣静谧到开阔浪漫的极致对比体验，祝您旅途顺利。